محاور الدورة:

(اللقاء الأول)

• وبائيات اضطراب القلق العام.

• مقدمة نظرية:

1) مصطلح النماذج المفسرة للأمراض النفسية.

2) أهمية فهم النماذج المفسرة للقلق.

3) استعراض نماذج القلق .. حسب التاريخ.

-خلاصة النظريات

-النماذج الكلاسيكية

-المكون السلوكي للقلق

- النماذج ما بعد الكلاسيكية

- استعراض نماذج القلق ما بعد الكلاسيكي.

ما بعد الكلاسيكية يشمل: أ)ما وراء المعرفي.   ب) الغموض والمجهول/ واليقين والشك. 

جـ) التيقظ الذهني= السكينة والصبر والتحمل.

- البحث عن طرق جديدة.

- المكونات التي سنعمل عليها في هذا الدليل.

أ) المكونات الكلاسيكية.    ب) المكونات ما بعد الكلاسيكية.

• هيكل جلسات علاج القلق، والأدلة العلاجية.

1) التخطيط للجلسات.

2) الالتزام بالدليل العلاجي.

3) الأدلة العلاجية للقلق.

4) ترتيب تسلسل الجلسات.

5) الوحدات الأربع في علاج القلق.

6)ترتيب الجلسات، وتفاصيل الدليل العلاجي المعتمد.

7) خلاصة كفاءات الهيكلة وتنظيم الجلسات.

 

• التقييم النفسي للقلق

1) تعريف التقييم النفسي.

2) التقييم النفسي عمومًا نوعان.

3) المقاييس النفسية.

4) تشخيص القلق.

5) تشخيص الاكتئاب.

6) متى نطبق هذه المقاييس؟

7) ماذا نعمل لو لم تنطبق مقاييس التشخيص على المريض؟

• مجالات القلق العام

1) ماذا نقصد بمجالات القلق؟

2) استبانة (مواقف ومجالات القلق).

3) سجل المواقف والأفكار والسلوك.

• قياس القناعات المعرفية للقلق.

• قائمة سلوكيات القلق.

1) أهداف العلاج.

2) الخطة العلاجية.

• صياغة الحالة

1) تعريف صياغة الحالة.

2) ما الفائدة من صياغة الحالة؟

3) متى نكتب صياغة الحالة؟

4) تدريب على صياغة الحالة.

• التمارين المنزلية لجلسات التقييم النفسي.

• خالصة كفاءات مرحلة التقييم النفسي.

(اللقاء الثاني).

الوحدة الأولى: وحدة التثقيف النفسي.

التثقيف النفسي في الجلسة الأولى في 4 خطوات:

• التثقيف بنظام المطويات والمواقع والمقاطع

1) التعريف بالقلق.

2) التعريف بالعلاج المعرفي السلوكي، ونظام الجلسات.

3) تعريف مختصر بالأدوات الأساسية في علاج القلق.

(التدريب على سجل الأفكار، وسجل الأنشطة الأسبوعي).

 

4) مناقشة صياغة الحالة، والخطة العلاجية، ومدى استعداد المريض.

• مدى استعداد المريض.

• نسبة التحسن: هل سأتعافى نهائيًا؟

• التمارين المنزلية لجلسة التثقيف.

الوحدة الثانية: وحدة الأفكار التلقائية، والمشاعر.

• تعريف بوحدة الأفكار التلقائية.

• أنواع الأفكار التلقائية في القلق.

• تمارين هذه الوحدة:

1) كيف تسأل عن الأفكار في القلق؟

2) شرح مفهوم التصحيح المعرفي.

3) تلميحات وفوائد حول سؤال الدليل.

4) تلميحات وفوائد حول سؤال الاحتمالات الأخرى.

5) تلميحات وفوائد حول سؤال الكارثية (أسوأ سيناريو/ السيناريو الأسوأ) decatastrophisi.

6) نسخ سؤال السيناريو الأسوأ.

7) طريقتنا في سؤال السيناريو الأسوأ.

7) خلاصة الفكرة البديلة في أسوأ سيناريو.

8) هل استراتيجيتنا في عالج القلق: تفاؤلية، أم واقعية؟

9) ملخص خطوات سؤال أسوأ سيناريو.

10) طريقة إضافية اختيارية في السيناريو الأسوأ.

• تلميحات وفوائد حول سؤال الفائدة والضرر.

• تلميحات وفوائد حول الهدوء والسكينة (التيقظ).

• مجموع الفكرة البديلة = بطاقات التكيف.

• التمارين المنزلية والممارسة المطلوبة

• إشكالات وصعوبات.

• تطبيقات إضافية!

• أمثلة من العيادة.

• خلاصة كفاءات مرحلة الأفكار التلقائية.

(اللقاء الثالث).

الوحدة الثالثة: وحدة تعديل سلوكيات القلق.

• تعريف بوحدة السلوكيات.

1) الخلفية النظرية.

2) مكونات هذه الوحدة:   أ)شرح المفهوم.

ب)كيف نكتشف سلوكيات القلق؟    -استبانة سلوكيات القلق.

3) خطة تعديل السلوكيات

أ) كيف نعدل سلوكيات القلق؟

ب) توقيت تعديل السلوكيات.

جـ) طريقة سلم السلوكيات.

د) ملاحظات في تنفيذ سلم القلق.

هـ) أمثلة لسلم تعديل سلوكيات القلق.

و) استثمار التعديل السلوكي كتجارب سلوكية.

ز) لو كان طرف خارجي يعزز القلق.

• حل المشكلات التي تظهر أثناء التطبيق.

1) إذا اشتد القلق أثناء التعريض، ماذا تفعل؟

2) حول علاج القلق بالأنشطة.

3) وماذا عن الاسترخاء؟

• التمارين المنزلية والممارسة المطلوبة.

• خاصة كفاءات التدخلات السلوكية.

(حل المشكلات).

• شرح المفهوم.

• التصحيح المعرفي قبل البدء بحل المشكلة.

• طرق اكتشاف المشكلات في القلق

• الطريقة المفصلة في حل المشكلات.

• التمارين المنزلية والممارسة المطلوبة.

• خلاصة كفاءات التدخلات السلوكية.

(التعريض التخيلي).

• مدخل نظري عن التعريض. 

• أنواع التعريض. 

• كيف يستعمل التعريض في القلق العام؟

• كيف تعمل المواجهة؟

• الهدف من التعريض التخيلي في القلق العام.

• تفاصيل في آلية التعريض التخيلي.

• هل ننصح باستعمال التعريض التخيلي مع جميع المرضى؟

• التمارين المنزلية والممارسة المطلوبة.

• خلاصة كفاءات التدخلات السلوكية.

 

(اللقاء الرابع).

الوحدة الرابعة: وحدة تعديل القناعات الوسيطة للقلق.

• مدخل نظري: حول العمل على القناعات الوسيطة.

• شرح المفهوم للمريض.

• كيف نكتشف القناعات الوسيطة، في القلق؟

(قناعات المجهول واليقين).

• مقدمة نظرية.

• المصطلحات.

• نظرية الغموض والمجهول في القلق.

• مفهوم الغموض واللايقين: مكون من ركنين.

• من قناعات مرضى القلق، فيما يخص اللايقين والغموض.

• تعديل قناعات المجهول واليقين:

كيف نعدل قناعات المجهول واليقين؟

الانتقال من تصحيح الكارثية (الكلاسيكية) إلى قناعات المجهول واليقين (الوسيطة).

• خطوات تصحيح قناعة اليقني:

1. شرح المفهوم.

2. التأكد هل تنطبق على المريض أو لا.

3. التصحيح المعرفي: الأسئلة في اليقين.

• حدد القناعات بوضوح أو لا؟

• أسئلة ورقة التصحيح.

• أسئلة إضافية.

• إيجابيات وسلبيات المبالغة في طلب اليقين والتأكد.

• الطرق السلوكية لتصحيح قناعة المجهول واليقين:

• التمارين السلوكية لعلاج عدم تحمل الغموض والمجهول.

• التجارب السلوك

• فنيات معرفية إضافية لتصحيح القناعات الوسيطة

• الطرق المعرفية الإضافية.

• مستويات التحكم في حياتنا.

• السطر الممتد.

• التمارين المنزلية والممارسة المطلوبة.

(تصحيح فائدة القلق)

• خطوات تصحيح قناعة فائدة القلق:

1. شرح المفهوم 

2. ابحث عن هذه القناعات مباشرة: اكتشافها.

3. ضع ورقة تصحيح لكل قناعة مما سبق.

4. التعديلات والتجارب السلوكية.

• تلميحات تساعد على التصحيح.

• التمارين المنزلية والممارسة المطلوبة.

(توهم العجز عن السيطرة على القلق).

•  شرح المفهوم.

•  أين الدليل؟

• ما الذي لا يمكننا إيقافه فعالًا؟

• هل فعلًا القلق لا يمكن إيقافه إطلاقًا؟

• كنت تستعمل طرقا غير مفيدة/ لم تدخل في برنامج عالجي.

(قناعات عميقة)

• القلق من الموت.

• مشكلات في هذه الوحدة.

• خلاصة كفاءات مرحلة القناعات الوسيطة.